Comment soigner la fibromyalgie naturellement en diminuant son stress?

La fibromyalgie est une maladie pas très bien comprise qui aurait un rapport avec une grande fatigue, des problèmes d’anxiété ou encore un mauvais sommeil.

Une personne qui en est atteinte peut se plaindre de plusieurs douleurs dans tout le corps.

En général cette maladie touche surtout les personnes qui sont trop stressées ou trop angoissées.

En France, il y a plus de 1,5 millions de personnes qui sont atteintes de fibromyalgie et en majorité des femmes.

Le problème avec cette maladie c’est qu’elle est très compliquée à diagnostiquer.

On peut noter que les douleurs se retrouvent sur 18 zones bien précises de notre organisme.

Ces dernières sont au niveau des genoux, des fessiers, des hanches, des trapèzes, des omoplates, du thorax et du cou.

Ces différents parties du corps sont très sensibles et ils ne supportent pas la pression.

Comment soigner la fibromyalgie naturellement en diminuant son stress?

Comment traiter la fibromyalgie?

Comme on sait que le stress, l’angoisse et l’anxiété sont des facteurs aggravants de cette maladie, il est indispensable de commencer par les diminuer.

Ce qu’il faut donc c’est trouver une manière de pouvoir se sortir du stress pour ne pas avoir toutes ces vives douleurs qui caractérisent la fibromyalgie.

La première chose est donc de suivre des cours de yoga, de faire de la méditation, de la sophrologie pour apprendre à lâcher prise et à évacuer le stress.

La sophrologie est particulièrement conseillée car elle se base sur deux types de relaxation qui sont la relaxation mentale et dynamique.

Le mélange des deux va aider la personne a se sentir mieux dans son corps et à être plus calme.

L’hydrothérapie est aussi préconisée.

En effet, les bienfaits de l’eau et en particulier dans un spa permettent de calmer les douleurs et d’évacuer le stress de façon continue.

Un traitement homéopathique peut aussi calmer les symptômes.

Avec certaines plantes, vous vous sentirez plus détendu, moins anxieux.

Il est aussi indispensable de retrouver un bon sommeil afin de soulager toutes vos douleurs et d’évacuer le stress.

Le sport pour calmer les douleurs

Lorsque l’on a une douleur, on a souvent tendance à vouloir rester allonger ou tout du moins à ne rien faire.

En fait, il faut faire le contraire et continuer à bouger car c’est le meilleur moyen pour calmer les douleurs.

Comme on sait qu’une cause principale de la fibromyalgie est le stress, il faut libérer son corps de toutes ces tensions en faisant de la marche à son rythme.

Certains étirements sont aussi conseillés pour enlever les nœuds et autres tensions au niveau des muscles.

De plus, la natation est aussi un bon moyen de calmer les douleurs.

On sait que ce sport est très bon pour les problèmes musculaires et articulaires.

Dans tous les cas, il faut faire une activité en y allant de façon progressive et surtout sans forcer.

Avec le temps, le malade va augmenter la durée et l’intensité de son activité physique.